桑拿是人們一種休閑的活動(dòng)，它可以使得我們在寒冷的冬季感受到溫暖，可以使得我們的身心得到放松。但是人們蒸桑拿浴也是有誤解的，今天成都澤慶桑拿泳池設備工程有限公司***為大家介紹一下蒸桑拿浴的六大誤區。
誤區一：飽餐后蒸桑拿助消化
飽餐后半小時(shí)內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出現由于低血糖而產(chǎn)生的頭暈、惡心等癥狀。
誤區二：時(shí)間越長(cháng)越好，溫度越高越好
時(shí)間過(guò)長(cháng)，過(guò)度出汗會(huì )使人體力不支;而溫度過(guò)高，會(huì )讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘***應該出來(lái)透透氣。溫度的設定因人而異，建議干蒸溫度在80℃—85℃之間，會(huì )使人感覺(jué)更加溫和。
誤區三：蒸完桑拿后用熱水洗浴
其實(shí)不然，蒸完桑拿后，皮膚毛孔張開(kāi)，這時(shí)應先用冷水或溫水沖洗，來(lái)收縮毛孔。然后再休息10分鐘，使身體恢復正常體溫，此時(shí)你會(huì )感到渾身清爽，******消除疲勞。
誤區四：運動(dòng)后馬上蒸桑拿
游完泳或做完大量運動(dòng)之后，人體處于疲勞的狀態(tài)中，此時(shí)人體肌肉張力減弱，對冷熱的刺激耐受性降低，蒸桑拿時(shí)容易引起虛脫，甚至暈倒。
誤區五：蒸桑拿解酒
大量飲酒后會(huì )使人體腦神經(jīng)系統的支配功能下降，此時(shí)如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過(guò)大的排汗量會(huì )使人體快速失水而導致暈厥。
誤區六：一感冒***去蒸桑拿
蒸桑拿對于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隱藏的隱球菌等致病菌會(huì )通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等疾病。
以上即是為大家介紹的蒸桑拿浴的誤區，大家在蒸桑拿的時(shí)候一定要小心喲!
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